稳定的情绪对于饮食和睡眠有帮助，而维持免疫功能的正常发挥有利于肝细胞的修复

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稳定的情绪对于饮食和睡眠有帮助，而维持免疫功能的正常发挥有利于肝细胞的修复

    保持平和 稳定的情绪：平和、稳定的情绪有助于饮食和睡眠，维持免疫功能的正常发挥，有利于肝细胞的修复。中医有句古话，叫做“怒伤肝”，这是有科学道理的，用现代医学理论来解释就是：在动怒的情况下，人体的交感神经高度兴奋，代谢废物增多，会加重肝脏负担，同时使肝脏血流减少、肝细胞缺血，加重肝损伤。乙肝并发症

    所以，平时要避免情绪的大起大落，遇事要冷静思考，从容对待。一旦发生矛盾争执，可试做几次深呼吸，以平抑自己亢奋的情绪。睡眠和情绪会互相影响，不是特别需要就不要熬夜，每天要保证7～8小时的充足睡眠。如果实在难以入眠，可适量服用镇静药。


    科学饮食 保证营养：肝硬化形成后，肝脏的代谢功能已不堪重负，此时要保证正常营养的需要，又不能增加肝脏负担，在饮食上就要格外讲究。肝功能正常的患者可以考虑优质蛋白质、高维生素、低脂肪饮食。鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜的蔬菜和软质水果（如香蕉、草莓、西红柿等）都是不错的选择。http://www.ncwjyy.com/ygbfz/

    但对于肝功能明显异常的患者来说，蛋白质是要有所控制的，因为高蛋白质饮食会诱发肝昏迷，此时饮食应以清淡为主，并且一定要保持大便通畅。有腹水、下肢水肿的患者饮食不可过咸。所有肝硬化患者都要避免进食粗糙食物，如坚果、油条等，以免划破曲张的食管胃底静脉，引起消化道大出血。

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