应季食物与气候相合,品质新鲜

鱼飞是我

　　应季食物与气候相合,品质新鲜,比存放很久或漂洋过海而来的食物更为健康.要说中秋过后吃水果,可就要数脆嫩甜美的鲜枣了.


　　修复夏日晒伤的皮肤


　　人们都认为维生素C之王是猕猴桃.其实,和鲜枣比起来,猕猴桃的维生素C含量只能屈居第二.每l00克鲜枣中的维生素C含量可达200一500毫克,高于猕猴桃60一200毫克的含量,其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅.所以,每天吃一把鲜枣,即可满足人体一天的维生素C供应.


　　维生素C是"永远的美肤圣品",想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果.胶原蛋白的合成需要维生素C参加,而胶原蛋白又有"骨中之骨,肤中之肤,肉中之肉"之称,助于保湿、滋养、紧肤、修复皮肤等等诸多护肤养颜的功效,由此可见维生素C的重要性.想要修复夏日晒伤的皮肤,要多吃鲜枣哦!


　　抗氧化防止皮肤衰老


　　氧化是肌肤衰老的最大威胁,饮食不健康,日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥,从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象.都是身体产生氧化的"罪魁祸首".鲜枣中含有抗氧化作用的类黄酮,含量丰富.而且还有多糖类物质,也可具有抗衰老的作用.


　　鲜枣不要吃太多


　　l.容易引起腹胀.每天以吃一两把为好,日日常吃才是获得益处的关键.


　　2.鲜枣含糖量高达20%一30%,是各种新鲜水果中最高的一种,故吃了枣之后应当适当减少几口主食,避免发胖哦!减肥的MM要特别注意.　　本文转载于:http://www.sygkyy.net/jzb/49675817.html