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心经的穴位只需记住一点,它们都是调节情志的。而且心经上的穴位,每天捏的时间不用长,每次3分钟,一天捏它2-3次,心里边便会觉得很轻松、很清爽。对于长期在电脑前工作的人,尤其是女士来说,可以最有效地防治电脑综合征和减少手臂内侧的赘肉(蝴蝶袖)。
在中医里,心是君方之官,是人体最重要的一个器官,而且百病都是从心生起的。现在,大家通常认为疾病分外因和内因,中医也是这么认为的。而且通过疾病这两个字,就给大家解释清楚了。比如疾病的“疾”是病字旁里边有一个矢,矢的意思就是射的箭,箭是从外面来侵害您的东西,是外来之病邪。病呢?里面是一个丙字,中医讲,丙丁火,而心属火,病是从心生的。所以疾病有两个原因,一是从外来的,一个是从心生的。手少阴心经专门主管从心生的病。
中医讲,“心主神明”,像魂魄、意志、喜怒忧思悲恐惊等各种情绪,都是由心所主的。历代的众多医著,对心脏的功能有着不同的阐释。《黄帝内经》上说:“心者,五脏六腑之大主也,悲衰忧愁则心动,心动则五脏六腑皆摇。”摇就是跟着受到波及,受到影响。《黄帝内经》还说:“主明则下安,以此养生则寿;主不明则十二宫危,使道闭塞而不通,形乃大伤。”就是说心情平和,一切才能安定下来,才能长寿;如果心思混乱,其他的五脏及身体外形都要跟着受损伤,比如某人精神上受到了打击,伤了心,他整个人的神态都会和以前大不一样。
如果心神混乱,还要想身体健康,那根本是不可能的。也许您会问了,养心又谈何容易?《黄帝内经》上说了一句话:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”恬淡虚无就是静下来,很淡然,对一些事物没有那么高的奢求,只有这样,您的真气、正气才能跟随着您,如此,病哪里能产生呢?
现在这个社会,每个人各方面的压力都很大,要想达到恬淡虚无这个程度,基本上不太可能。对于常人来讲,这个要求太高了,所以,《黄帝内经》上又进一步地告诉我们如何去养心。它说了三句话,“美其食,任其服,乐其俗”,这就是养心的办法。什么叫美其食?就是我今天不管吃的是山珍海味还是粗茶淡饭,都津津有味。这就叫美其食,不因为食物的好坏而产生心理上的变化。
第二句叫任其服。比如我今天穿了一件名牌西服,站在那里感觉气宇轩昂,明天我从早市上买了一件粗布衣服,干净利落,穿在身上仍然不觉得自惭形秽,这就是任其服。穿什么样的衣服都感觉到有自信。
第三句叫乐其俗,这个是最难做到的。比如,我上午跟说话很文雅的人在一起很投脾气,很高兴。可是下午碰见某些人很粗俗,说话也没什么礼貌,我打心眼里不想跟他们交流。但我的工作任务和生活环境让我必须跟他们天天去交流,这怎么办?我也能跟他们和其光而同其尘,在一起也能成为朋友,这就叫乐其俗。
美其食好做到,吃的东西不同也不会产生多大的情绪干扰;任其服也可以,好一点、次一点都没有关系;但乐其俗最难做到,因为人总是按照自己的生活阅历和标准去要求别人,这就会产生冲突,如果这种冲突经常发生,就会出现心理上的疾病。所以我们一定要把心情调顺,乐其俗才行。
如果精神调节的方法行不通,那我们就退而求其次,用按摩的方法来把心经打通。
心经的起点在腋窝下的极泉穴,终点在小指的少冲穴。穴位都是两边对称的,左右两边各有9个。但对于手少阴心经来说,按揉左边的效果比右边好。
心经的功能简单地说,第一可以治疗心脏原发的疾病;第二可以治疗情志方面的疾病,比如精神错乱、癫痫病、抑郁症等;还有人手掌心老是发热,手掌出汗,心经也可以调治。
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