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秋季润燥美容早餐——南瓜蜂蜜粥

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发表于 2010-6-8 23:48:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

南瓜蜂蜜粥
材料:大米50克、南瓜80克、莲子5颗、蜂蜜5克。
制作方法：
1、将新鲜南瓜的外皮去掉，然后清洗干净；
将南瓜切成小丁备用；
2、把大米和莲子在清水中泡1个小时以上；
锅中加入清水，大火烧开；
3、待水烧开后放入大米和莲子，煮开后转至中小火熬；
米煮到开花变软后，放入南瓜丁，盖上盖子中火煮到软烂即可；
加入蜂蜜即可。
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